Facebook

Priestor pre vašu jogu.

 

Vyberte si z našej širokej ponuky lekcií a kurzov

 

Ashtanga joga 

Ashtanga, joga, yoga, Ashtanga joga, Ashtanga yoga, začiatočníci, pokročilý, ásana, ujjayi, bandha, dristhi, hlboké dýchanie, Pozdrav slnku, Prvá séria, Druhá séria, energetické dráhy, detoxikácia, zdravé kĺby, imunita, vytrvalosť, odbúravanie tukov, zlepšenie hormonálnej nerovnováhy, metabolizmus, začiatočníci, pokročilí, jogamatka, Vinyasa

Ashtanga joga je dynamický štýl cvičenia, ktorého cieľom je vybudovať zdravé telo a myseľ. Dôležitou súčasťou každej lekcie je správne dýchanie, plynulosť pozícií, práca s energetickými zámkami a smer nášho pohľadu. Lekcie sú vhodné pre začiatočníkov i pokročilých, ktorí vyhľadávajú vedené hodiny.

VIAC O ASHTANGA JOGE

 

Mysore 

Ashtanga joga, yoga, joga, India, prvá séria Ashtanga jogy, druhá séria Ashtanga jogy, zlepšenie trávenia, metabolizmus, detoxikácia, hormonálna nerovnováha, stres, pružnosť tela

Mysore je jednoduchý a efektívny štýl výučby Ashtanga jogy. Počas lekcie každý cvičí sám vo vlastnom tempe za prítomnosti individuálneho prístupu učiteľa. Cvičenie je vhodné pre tých, ktorí poznajú aspoň časť ásan prvej série Ashtanga jogy.

 

Jemná joga 

Jemná joga, Vinyasa, Hatha joga, Lyengar joga, Joga na liečbu bolestí chrbta, Jivamukti joga, ásana, ásan, detoxikácia organizmu, jogamatka

Jemná joga je plynulé a šetrné cvičenie zamerané na synchronizáciu pohybu s dychom. Lekcie sú vhodné pre začiatočníkov i mierne pokročilých, ktorí vyhľadávajú ľahké pretiahnutie a posilnenie vlastného tela.

 

Yin joga 

Jin joga, Yin joga, yoga, joga, akupunktúra, posilňuje imunitu, pokoj, zvyšovanie flexibility, meridián, posilňuje imunitu, zvýšenie plodnosti, zlepšenie trávenia 

Yin joga ovplyvňuje zdravie konkrétnych orgánov rovnakým spôsobom ako akupunktúra. Cvičenie napomáha flexibilite kĺbov, posilňuje imunitu a prináša pocit pokoja. Lekcie sú vhodné pre každého, kto vyhľadáva jednoduchý a nenáročný pohyb so zameraním na zvyšovanie flexibility.

VIAC O YIN JOGE

 

Hatha joga

Hatha joga pôsobí nielen na naše fyzické telo, ale hlane na energetickú rovnováhu organizmu a nervového systému.Upokojuje tak myseľ a zároveň zvyšuje schopnosť zvládať stres. Lekcie sú vhodné pre začiatočníkov i pokročilých, ktorí vyhľadávajú fyzickú a duševnú rovnováhu.

VIAC O HATHA JOGE

 
 

Joga v tehotenstve

Joga v tehotenstve, joga, yoga, prekrvenie panvového dna, pokoj mysle, pôrod, pozitívna energia, jogová prax, pohodlné oblečenie, jogamatka, cvičenie pre tehotné, tehuľky

Joga v tehotenstve má blahodárny účinok na chrbticu, podporuje prekrvenie panvového dna, posilňuje telo, navodzuje vnútornú rovnováhu a pokoj mysle. Lekcie sú špeciálne navrhnuté pre spokojnosť mamičiek a ich bábätiek, pre rozhýbanie a uvoľnenie celého tela.

 

Joga pre mamičky 

Postnatálna joga, Joga pre mamičky, cvičenie pre mamičky, Hatha joga, panvové dno, pranayama, meditácia, relaxácia, zdravšie telo

 Joga pre mamičky sa zameriava najmä na uvoľnenie chrbtice, krku a ramien namáhaných pri dojčení a manipulácii s bábätkom. Spoločnými aktivitami matky a dieťaťa sa posilňuje ich vzťah a puto.

 

Joga pre deti

Joga pre deti, posilnenie imunity, rozvoj kreativity, koncentrácia, podpora sebavedomia, kompenzácia svalových disbalancií

Joga pre deti ponúka deťom všetkých vekových skupín aktívny pohyb, rozvíja kreativitu, intuíciu, koncentráciu a schopnosť sebavyjadrenia. Posilňuje tiež svaly a funkciu imunitného systému.

 

Súkromné lekcie pre skupiny aj jednotlivcov

Súkromné lekcie, lekcie jogy pre skupiny, lekcie jogy pre jednotlivcov, lekcie pre firmy, cvičenie pre kolegov, cvičenie pre firmy, športové kluby, osobitný prístup, dychové cvičenia, kurzy, workshopy, lekcie, teambuilding, zlepšenie svalového tonusu, posilňovanie psychiky, pokles hladiny krvného cukru, zlepšovanie pracovných výkonov
Ponúkame cvičenie na mieru s individuálnym prístupom prostredníctvom súkromných hodín jogy pre menšie skupiny či jednotlivcov. Presný termín si dohodnete s našimi učiteľmi.

VIAC O SÚKROMNÝCH LEKCIÁCH

 
 

Theravádová meditácia

Anapanasati, theravádová meditácia, meditácia kľudu, vyčistenie mysle, Srí Lanka, Barma, Thajsko, Laos, Kambodža, Budha, učenie starších, Dhamma, Budhovo učenie

Pravidelné meditačné sedenia sú určené pre samostatne meditujúcich so zameraním na rozvíjanie techniky nádychu a výdychu (anapanasati). Tento druh meditácie vedie k vyčisteniu mysle.

 

Tradičná čínska medicína

Je komplexný systém starostlivosti o zdravie, ktorý je založený na schopnosti tela liečiť samo seba. Ponúkame vám diagnostiku zdravotného stavu, poradenstvo v zdravom životnom štýle a tiež výživové poradenstvo. 

 

Kurzy a workshopy

Ashtanga joga pre začiatočníkov, Shiva Shankar, Luke Jordan, Kino McGregor, Matthew Sweeney, Ken The Rolfer, Ajurvéda, Pranayana, Jana Čahovová, Natália Bogdáliková, Martin Ďuriš, AcroYoga, Zdravá chrbtica

Yoga Shala ponúka komplexné 10-vstupové kurzy a víkendové workshopy. Naučíte sa sami tradičným spôsobom praktizovať jogu, precízne a správne dýchať a prepájať pozície navzájom. Súčasťou lekcií je aj učenie sa alternatívnych pozícií pri fyzických obmedzeniach (zranenia, neohybnosť).

 

Sme kvalifikovaní učitelia

Pravidelne navštevujeme a tiež vedieme odborné kurzy a semináre v zahraničí. Našu učiteľskú i osobnú prax prehlbujeme na workshopoch s učiteľmi ako Kino Mc Gregor, Luke Jordan či Matthew Sweeney. 

Učíme to, čo sami praktikujeme. Ďakujeme, že nám dávate príležitosť rásť :)

Aštanga joga, Ashtanga joga, Jin Joga, Yin joga, yoga, Mysore, TCM, Tradičná čínska medicína, Carol Murphy, David mausham, Matthew Sweeney, Ken The Rolfer, Galway, RIT, Registered yoga teacher, yoga alliance UK, akupunktúra

Jiří Alexa

(Ashtanga joga, Yin joga, Mysore, Tradičná čínska medicína)

Joge sa intenzívne venujem posledných 12 rokov. Absolvoval som ročný učiteľský tréning s Carol Murphy (tiež s Davidom Maushamom, Matthew Sweeney a Kenom The Rolfer) v Galway v Írsku. Odvtedy jogu aj vyučujem ako certifikovaný učiteľ jógy - RYT (Registered yoga teacher - yoga alliance UK).

Vo svojich lekciách sa zameriavam predovšetkým na predávanie Ashtanga joga metódy tak, ako bola predaná mne - v jej tradičných sekvenciách. 

Okrem jogy sa už niekoľko rokov venujem aj tradičnej čínskej medicíne a akupunktúre, ktorú som študoval v Írsku a v Číne.

Vinyasa, Ashtanga joga, Jemná joga, Joga pre deti, Joga pre mamičky, Joga v tehotenstve, Galway, yoga, prenatálna joga, hatha joga, lyengar joga

Eva Kadlecová

(Jemná joga, Ashtanga joga, Joga pre deti, mamičky a pre tehotné)

S prvými jogovými ásanami som sa zoznámila v Galway (Írsko) pred 6 rokmi. Spočiatku ma ovplyvnili smery Ashtanga a Vinyasa jogy, neskôr však oveľa intenzívnejšie prenatálna joga. 

Vo svojich lekciách sa zameriavam na celkové ozdravenie tela a mysle, harmonizáciu pohybu s dychom a na koncentráciu energie, ktorá sa v priebehu cvičenia uvoľňuje. Uplatňujem a kombinujem prvky klasickej Hatha jogy, Ashtanga jogy a Lyengar jogy.

Moje hodiny nemajú fixnú štruktúru, ich zameranie sa mení a je prispôsobené danej situácii a individuálnym potrebám veľkých i malých klientov.

Yin joga, Jin joga, yoga, kineziológia, liečebná masáž, relaxačná masáž, Hatha joga, Ashtanga joga, Sebastian Pucelle, Murielle Burellier

Janette Hodálová

(Yin joga, Hatha joga)

Janette Hodálová je certifikovaná učiteľka jogy RYT 500 (Registered Yoga Teacher). Študovala Hatha jogu v Thajsku. Následne pokračovala v Indii, kde si pridala ja Vinyasa jogu a taktiež Restorative jogu. Je zároveň lektorkou Power jogy. Absolvovala 100 hodinový učiteľský kurz Yin jogy u Sebastiana Pucelleho a Murielle Burellier v Prahe.

Praktikuje rôzne štýly jogy a tiež OSHO meditácie. Sama usporadúva workshopy Yin jogy, ktoré spája s jogovou masážou a partnerskou jogou.

Viac ako 10 rokov sa venuje masážam, predovšetkým liečebným a relaxačným a taktiež kineziológii, svalovému testovaniu.

Vinyasa, Ashtanga joga, Hatha joga, Vijay Kumarm, Lenka Neštická, Trenčín, joga,yoga, Boris Veera Záhumenský

Lenka Neštická

(Vinyasa, Ashtanga joga)

Joge sa venujem 5 rokov. Prvý rok svojej praxe som venovala Hatha joge, ktorá pre mňa bola mentálnou a fyzickou prípravou na Ashtanga vinyasa jogu. Tento typ jogy sa stal v posledných štyroch rokoch mojou hlavnou praxou. 

Počas mojej jogovej prípravy som mala šťastie na vynikajúcich učiteľov ako Jiří Alexa a Boris Veera Záhumenský. Všetkých osem dielov Ashtanga jogy pre mňa zosobňuje indický učiteľ Vijay Kumar, u ktorého som v roku 2014 absolvovala svoj učiteľský tréning.

Meditácia, Theravádova meditácia, Ivana Loučková, meditácia kľudu, Dušan Bustin, Trenčín, Almostar

Dušan Bustin

(Theravádová meditácia)

Theravádovej meditácii sa venujem od roku 2000. Pravidelne sa zúčastňujem meditačných sedení v zahraničí, kde neustále upevňujem svoju meditačnú prax, najmä pod vedením Doc. RNDr. Ivany Loučkovej, CSc.

 

Prihláste sa na odber noviniek
Hore