Chandra Krama s Borisom
Ako rovnováhu k slnečnej /alebo Yangovo/ založenej Ashtanga joge je dobré pravidelne praktikovať meditáciu a z času na čas zahrnúť do cvičenia aj jemnejšie asanové praxe.
K tomu je vhodná napríklad práve Chandra Krama /Mesačná sekvencia/, ktorá napomáha rovnováhe energetickej, psychologickej aj psychickej. Pomáha uvolniť napetie, ktoré je v ashtange kladené na ramená a hornú časť tela a kladie väčší dôraz na spodnú časť tela, boky a uvolnené ale stabilizované brucho.
KEDY
- piatok 15.6. 17:00-20:00 úvod do Chandra Krama, diskusia
- sobota 16.6. 9:00 - 12:00 vysvetlenie a cvičenie
KDE
- Yoga Shala - NOVÉ PRIESTORY - Osloboditeľov 667/1A, Trenčín
CENA
- 45 €
VEDIE
- Boris Záhumenský - študoval ashtanga jogu v Mysore u Vijay Kumara a ashtangu, vinyasa krama u Matthew Sweeney