Chandra Krama s Borisom

Ako rovnováhu k slnečnej /alebo Yangovo/ založenej Ashtanga joge je dobré pravidelne praktikovať meditáciu a z času na čas zahrnúť do cvičenia aj jemnejšie asanové praxe.

K tomu je vhodná napríklad práve Chandra Krama /Mesačná sekvencia/, ktorá napomáha rovnováhe energetickej, psychologickej aj psychickej. Pomáha uvolniť napetie, ktoré je v ashtange kladené na ramená a hornú časť tela a kladie väčší dôraz na spodnú časť tela, boky a uvolnené ale stabilizované brucho.

ONLINE REGISTRÁCIA

KEDY

• piatok 15.6. 17:00-20:00 úvod do Chandra Krama, diskusia
• sobota 16.6. 9:00 - 12:00 vysvetlenie a cvičenie

KDE

• Yoga Shala - NOVÉ PRIESTORY - Osloboditeľov 667/1A, Trenčín 

CENA

• 45 €

VEDIE

• Boris Záhumenský - študoval ashtanga jogu v Mysore u Vijay Kumara a ashtangu, vinyasa krama u Matthew Sweeney