PRANAYAMA - Workshop práce s energiou dychu

Workshop podľa systému ANUBHAVA YOGA- joga vlastnej skúsenosti a zážitku.

KEDY

• 15. november 2015, 10:00 - 18:00 

KDE

• Yoga Shala, Mierové námestie 14, 1. poschodie, Trenčín

CENA

• 30 € cena kurzu bez obedu
• 35 € cena kurzu s obedom

Online registrácia

INFO

Workshop je vhodný pre všetky úrovne pokročilosti, aj pre všetky vekové skupiny.

Čomu sa budeme venovať:

• správne dýchanie a ako zistíme, či dýchame správne
• niektoré ásany a praxe,ktoré pomáhajú nácviku správneho dýchania
• rozpoznávanie a odstraňovanie nerovnováh
• čo je to pránické telo
• nadi suddhi pranayama, kapalabháti –očistné techniky a ich použitie
• niektoré techniky pranayamy a ako ich praktizovať
• pranava OM a jej použitie
• iné použitie zvuku
• a uvidíme, kam nás zážitok povedie
• na záver mantry a krátka relaxácia, prípadne meditácia

Workshop povedie Janka Čahojová

Joge sa venuje viac ako tridsať rokov a dvadsať rokov ju vyučuje. Prešla rôznymi štýlmi – v tradícii Sivanandu, Iyengara, Krishnamacharyu. Najviac ju ovplyvnili: Dr.Bhole, podľa ktorého praktizuje pranayamu, Lesley Isaacson – tútorka British Wheel of Yoga a Swami Hiteshananda. V súčatnosti sa itenzívne venuje starým textom a amatérsky sa učí sanskrit. Okrem toho sa intenzívne venuje tibetskej budhistickej meditácii.

KONTAKT

• Jiří Alexa, +421 944394471, info@yogashala.sk